De wereld om ons heen en de maatschappij waarin we leven is zo groot, overweldigend en ingewikkeld dat het haast onmogelijk is om deze in evenwicht te houden en in balans te blijven met jezelf en je omgeving zonder daarvoor de hoogste prijs te betalen: niet meer kunnen zijn wie en waar je echt wilt zijn. We zijn als mens niet gebouwd om alles aan te kunnen, we hebben, zonder uitzondering, van nature veel rust, ruimte, saamhorigheid en zingeving nodig om optimaal te kunnen functioneren en gezond te blijven.

Als vader van zeer jonge kinderen heb ik vanwege zeer ongezonde en verstorende tropenjaren-stress: aanhoudende vermoeidheid, gejaagdheid, onrust en andere vervelende symptomen daarvan mijn eerste 8 weekse MBSR Mindfulness training mogen volgen bij Professor Dr. Susan Bögels. 

Susan is als hoogleraar psychotherapeut verbonden aan de universiteit van Amsterdam en daarbij gespecialiseerd in de ontwikkeling van gezinnen en het toepassen van Mindfulness daarbij. 

Deze training was een schot in de roos!, niet alleen raakte ik daardoor als sneeuw voor de zon verlost van de aanhoudende stress, ook ging er een wereld voor me open die ik niet voor mogelijk had gehouden. 

Het ervaren van zoveel rust en ruimte, gewoon bij mijzelf en in mijn directe omgeving voelde alsof ik het gouden ei van Columbus had ontdekt!

Bij mindfulness draait het, net zoals bijvoorbeeld bij hardlopen, om gedisciplineerd en consistent trainen voor het behalen van resultaat. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan.             Nadat ik na enkele jaren helaas moest constateren dat ik weer helemaal in mijn oude stresspatronen en het gejaagde leven van voorheen was teruggezakt heb ik daarom opnieuw de 8 weekse MBSR Mindfulness training bij Susan gevolgd. 

Tot mijn grote vreugde was het resultaat wederom verbazingwekkend en uitermate doeltreffend.     Dit was het moment dat ik besefte dat ik Mindfulness voor altijd in mijn leven wilde integreren en blijven beoefenen. 

Tijdens mijn zoektocht naar informatie, verankering en verdieping om mijn levenslange Mindfulness ambities kracht bij te zetten is de opleiding tot internationaal erkend MBSR Mindfulnesstrainer van het Radboud UMC, onder leiding van Professor Dr. Anne Speckens in Nijmegen op mijn pad gekomen. 

Met veel plezier heb ik deze intensieve opleiding, die ik gedeeltelijk ook bij De Mindfulnessacademie van Rob Brandsma en Mila de Koning in Amsterdam heb gevolgd, met succes afgerond.                 De hoogste internationale en wetenschappelijk onderbouwde kwalificatie Mindfulnesstrainer is mij dankzij deze opleiding gegeven.

Mijn doel als Mindfulnesstrainer is om zoveel mogelijk mensen te helpen en verrijken door het geven van de trainingen. Als ikzelf de kracht en de rijkdom die het MBSR programma oplevert eerder had ontdekt had mijn leven er, maar gelukkig zeker niet getreurd!, in positieve zin heel anders uit kunnen zien, deze kracht is iedereen gegund is daarbij mijn gedachte! 

Ik wil me als trainer daarom richten op echt iedereen, maar vooral op doelgroepen die nog niet zo bekend zijn met mindfulness, studenten, jonge en hardwerkende professionals, de doorsnee Nederlandse man en vrouw, professionele sporters, gepensioneerden, ict'ers, mensen met gezondheidsproblemen of burn-out verschijnselen. Iedereen is van harte uitgenodigd en welkom om bij mij deze training te ondergaand en de vruchten daarvan te plukken!

Echt iedereen zou eens in zijn leven een MBSR training moeten doen, hoe eerder hoe beter en beter laat dan nooit is daarbij mijn advies.

"Gewoon echt jezelf kunnen zijn, als mens, zoals we zijn geboren, zonder daarbij de wereld om je heen te hoeven veroordelen, ontkennen of de rug toe te keren, leven in het hier en nu, elke dag opnieuw, zonder onnodige afleiding, dat is wat Mindfulness ons kan leren!"

Deze training wordt gegeven volgens de actuele (internationale) richtlijnen en procedures van de VMBN (Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland) 

https://www.vmbn.nl/over-vmbn/reglementen/